Basilde
Riot

La Gestalt thérapie, connue en Europe dans les années 1970. est une psychothérapie humaniste et relationnelle, fondée par Fritz Perls, psychiatre et psychothérapeute allemand dans les années cinquante aux Etats-Unis. Gestalt vient du verbe allemand « gestalten » qui signifie « mettre en forme, donner une structure ». Elle s'inscrit dans le courant de la psychologie humaniste, existentielle et relationnelle, elle vise à développer l’autonomie, la responsabilité et la créativité.

Elle permet de mieux se comprendre et de se recentrer sur ses capacités de choix. Elle permet de s'ajuster à ce qui se passe dans sa vie, dans le présent, en développant son niveau de conscience de soi et des autres. Dans la vie, il y a des événements, des changements, des situations que l'on ne peut pas changer, en revanche on peut modifier sa façon de les vivre. Entreprendre une thérapie est une démarche personnelle , elle commence par un besoin, une envie de se mettre en mouvement pour avancer vers un mieux-être.

C'est un modèle thérapeutique qui considère la personne dans sa globalité, basé sur les différentes formes d'intelligences: intellectuelle, corporelle, émotionnelle, sensorielle, sociale et spirituelle. C'est devenir acteur de sa vie : mettre du sens et de la conscience sur qui nous sommes, ce que nous vivons et comment nous interagissons avec notre environnement tant personnel que professionnel. Cette approche favorise l'écoute des ressentis, dans l'esprit et le corps, ce qui amène des prises de conscience de vos besoins et des difficultés à les satisfaire. Elle permet de comprendre et transformer ses mécanismes de sabotage, dans un concept de réparation. Dépasser les pensées et croyances limitantes, travailler sur soi, pour être le plus en accord possible avec ces valeurs et envies.

La Gestalt-thérapie Intégrative est une méthode conçue par Arnaud Sébal, directeur de l'école humaniste de Gestalt, IFAS qui synthétise plusieurs courants de la Gestalt.